알룰로스가 다이어트에 좋은 이유 – 5가지 효과1. 알룰로스란 무엇인가?알룰로스(Allulose)는 자연에서 추출되는 저칼로리 감미료로, 설탕과 비슷한 단맛을 가지고 있습니다. 설탕보다 칼로리가 매우 낮고, 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트 중인 사람들에게 유용한 대체재입니다.2. 알룰로스의 칼로리와 혈당에 미치는 영향알룰로스는 1g당 약 0.2~0.4 kcal로, 설탕보다 90% 이상 낮은 칼로리를 자랑합니다. 체내에서 거의 흡수되지 않기 때문에 혈당을 급격히 올리지 않으며, 당뇨병 환자들에게도 안전하게 섭취할 수 있는 감미료입니다.3. 다이어트에 좋은 이유 5가지1) 칼로리 섭취를 줄이는 효과알룰로스는 설탕 대신 사용하여 칼로리를 획기적으로 줄일 수 있습니다. 이를 통해 식사에서의 총 칼로리 섭취를..
